¿Alguna vez te has levantado cansado y con muy pocas ganar de comenzar tu día?
El cansancio es la falta de fuerzas después de realizar un esfuerzo físico, intelectual o emocional,
o por la falta de descanso.
Pero puede ser síntoma de una enfermedad, si no hay una actividad previa que lo justifique.
Y todos sabemos lo importante que es descansar bien y dormir las horas necesarias para recuperar las energías y fuerzas perdidas a lo largo del día en los estudios o trabajo.
El promedio que deberías descansar es de 7 a 8 horas por noche, sin embargo por los últimos
cambios en los estilos de vida esto ha ido cambiando….
el estrés ha sido el causante de muchos casos de insomnio y de tener que amanecer cansado.
Esto se debe a que estamos durmiendo solo de 5-6 o 7 horas y eso no esta permitiendo a nuestro cuerpo reponerse y poder estar óptimos para continuar con nuestras actividades al iniciar un nuevo día.
Si quieres acabar con esto te presentamos una receta muy simple y que sera una solución totalmente natural en la lucha contra el insomnio. Por la mañana te sentirás fresco y ya no más desganado y nos va a tener que dar las gracias.
No vuelva a despertar cansado con esta mezcla
5 cucharaditas de miel
1 cucharadita de sal rosa del Himalaya
Preparación:
Mezclar estos ingredientes y ponerlos en un recipiente de vidrio. Usted puede hacer cualquier cantidad que usted desee.
La proporción es de 5: 1. Basta con echar un poco de esta mezcla debajo de la lengua cada noche antes de acostarse y dejar que se disuelva en sí.
La combinación de sal y miel aumenta la secreción de serotonina, y reduce el estrés, lo que hace más fácil quedarse dormido.
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